理学療法士が選ぶ【おすすめ漫画10選】

どうして口が臭くなるのか?「超簡単!ニンニクの臭いを消す3つの飲み物」

 

ニンニクのにおいを消したい!
そんな時は、

  1. 牛乳
  2. 青汁(お茶)
  3. リンゴジュース・コーヒー

といった飲み物を摂取しましょう。

お前、口臭いよ!
昨日、何食べたの??

でこちゃん

大川

え、特に匂いのするものは食べてないです・・・
そんなことないだろ。
臭いもん!

でこちゃん

大川

犬だから、嗅覚強いだけですよ( ;∀;)

ニンニク料理はおいしいですよね。
さらに、ニンニクには疲労回復滋養強壮といった効果もあるので食べたくなるものです。
ですが、食べたあとの口臭が気になってなかなか気軽には食べられません。
人と会う用事があるのに、ニンニクを食べてしまって焦ったり・・・。
口臭を気にしたまま遊ぶので、逆に変な空気が流れてしまったり・・・。

大川

そんな時に、すぐできる超簡単なニンニクの口臭対策をお教えします。

一般的に口が臭くなる仕組みについて

まず、人間の口は「どうして臭くなるの??」この疑問から解決します。
一般的に口のにおいが臭くなる仕組みと、ニンニクを食べたときの仕組みは違うのです。
比較してみましょう。

 

一般的に口が臭くなる仕組みとして、「ご飯を食べた後に歯を磨かない」といった理由でにおいを出します。
歯を磨かないと、口の中や歯にたまった食べかすを栄養にして、口の中の「細菌」の数が増えます。

この細菌が、臭いにおいを出すのです。

なので、一般的な口臭には、食べ物を食べた後のケアが大切なのです。

  • ガムを食べる。
  • つまようじなどで食べかすを取る。

 

注意
特に、細菌が増えやすいのは、「夜寝ている間」です。
それは、「だ液」の量が関係しています。
だ液には、口の中の細菌の数を減らす効果があります。
寝ている間はだ液が出る量は少なくなります。
だから朝起きたときには、口の中の細菌が増えて、ねばねばしたり、息が臭くなることが多いのです。

 

夕食を食べた後と比べて、朝起きたときの口の中の細菌の数は、約30倍に増えているという報告もあります。
体温よりも温度が高い口の中は、細菌にとって住み心地がいい場所なのです。
寝る前に歯みがきをすると、細菌が増えにくくなります。
デート中も、お昼ご飯を食べたらしっかり歯磨きすることをおススメします。

 

余談「寝起きの口は肛門より細菌が多い」

口の中の細菌は、睡眠後3時間すれば、爆発的にその数が増えていきます。
約8時間もすれば、細菌数は飽和状態になるのです。
起床直後の唾液1㏄の細菌数は、おおよそ糞便1gの10倍量と報告されています。
起床直後は「便10gに相当する量の細菌がいる」と考えるとわかりやすいでしょう。
寝起きにキスするカップルや夫婦は、寝起きにお互いの口に便をなすりつけているようなものなんです。
(食事中の方は、お下品な表現でごめんさない・・・)

ニンニクを食べると口が臭くなる仕組みについて

さて、前置きが長くなってしまいましたが、ここで本題に入っていきたいと思います。
焼き肉やギョーザなど、ニンニクたっぷりの食べ物を食べたときも、口が臭くなりますね。



食べてすぐ歯みがきしても、なぜかまた息がニンニク臭くなります。
お気づきかと思いますが、ニンニクのにおいは、一般的な口臭とは種類が違うのです。
なので、唾液の量に関係なく、口臭が臭くなります。
ニンニクのにおいが、口の中にくっついてにおいを出しているわけではないのです。

 

原因は、「アリシン」という成分

ニンニクには、アリシンという成分が含まれています。
このアリシンが、ニンニクを食べたあとの臭いの原因なのです。

アリシンはある性質があります。

  • 生のにんにくには含まれていない。
  • にんにくをすり潰したり、刻んだり、加熱したりすると発生する。

つまり、にんにく自体が傷つけば傷つくほど、臭いが強くなります。
ということで、丸のままより、すりおろしのにんにくの方が臭いが強くなるのです。
もし食べるとしたら、ニンニクをかまずに丸のみが一番です。

そのニンニクのアリシンが、血液に取りこまれ、においの原因になります。
血液を媒介して全身に巡るので、にんにくの臭いは息からだけではなく、毛穴などからも排出され、体臭につながります。

 

また血液の循環と深く関わる肺からの臭いが口臭につながっていたのです。
特に口臭の場合は、口の中ににんにくの食べ残しが残っていたら最悪です・・・。
食べ残しのニンニクのにおいと肺からの臭いがプラスにして、さらに激臭に・・・。
自分の口が怖ろしいことになってしまいます。

 

そのため、歯みがきで口の中だけをきれいにしても吐く息自体に、においが付いているので、臭かったのです。

 

 

牛乳の効果

牛乳の脂肪分には、ニンニクのニオイ成分を溶かして臭いを隠せます。
にんにくに、牛乳を加えたところ20〜80%ほど、においが消えたという研究報告があります。
意外と知られていなかったと思ますが、これは科学的にも証明されつつあります。

飲むタイミングですが、ニンニク料理を食べた後でもいいのですが、
一番いいのは、食べた後よりも食べる前に飲むことです。
なぜなら、食べているときにアリシンの消化が始まってしまいますから・・・。

牛乳はなかなか飲食店で必ず飲めるとは限らないので、
家を出る前に、もしくはレストランに行く直前にコンビニで牛乳買って飲んでおきましょう!!

青汁・お茶の効果

青汁・お茶などに含まれる成分もニンニクのにおいを抑える働きがあります。
消臭・抗菌作用のある「カテキン」という成分です。
ニンニク臭を用いた実験によってカテキンによってにおいが減少することが確認されています。
食後に飲んでも効果があるのですが、食中から飲んでいればより安心です。
ニンニクを摂取した後、概ね1時間以内に摂る事ができれば、ニンニク臭を大幅に抑えることができるのです。

 

大川

お茶なら気軽に持ち歩けますもんね。
さらに、飲食店には必ずあると思います。
ニンニク料理を食べたときは、ドリンクバーにして、カテキンをどんどん飲んじゃいましょう。

リンゴジュース・コーヒーの効果

りんごとコーヒーには、ポリフェノールが含まれています。
コーヒーであれば大抵の店においてありますし、気軽にどこでも購入することが出来るのでおすすめの方法です。
これら2つは、即効性が極めて高いと言われています。
1時間以内であれば、にんにくのにおいを抑えられます。
しかし、ニンニクが消化され始め、口臭となる2時間以降・・・・。
徐々に効果が薄れていくそうです。

 

MEMO

ポリフェノール含量でおおすすめしたいものは、りんごとコーヒーだけではありません。
にんにくのにおいを軽減してくれるポリフェノールを含む食材は他にもあります。
いくつか覚えておくことで、外出中ちょっとしたときに口に含めるのでいいかもしれませんね!

  • チョコレート
  • みかん
  • ワイン
  • ココア  などなど・・・

余談「コーヒーとお茶の欠点」

コーヒーとお茶にはカフェインが含まれています。
たくさん飲むとカフェインの利尿作用でトイレの回数が増えます。
すると、
体内の水分が減って、口が渇いて逆に口臭がキツくなるなんてことに。
これは、気をつけないといけませんね。

大川

以上がニンニクのにおいを消す飲み物でした。
参考なれば幸いです(^^)/
お前は年がら年中、口臭いけどな!

でこちゃん

大川

ひどい・・・( ;∀;)

まとめ

  • ニンニクのにおいは「アリシン」という成分が原因。
  • ニンニクを食べる前に牛乳を飲むのが一番!!
  • ガムを舌の上で転がして、舌に付着した食べカスを取り除くことも大切。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。

日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)